春は、出会いと別れの変化の多い季節になります。 長年広い会場でお世話になってきた志和の生涯学習センターが、この3月末で閉館となってしまいました。先日の最後のセンター祭りでは沢山の方がなごりを惜しむかのように集まって活動の成果を披露しておられました。...

昨日インドのアーユルヴェーダDr.から春の過ごし方についての講座を受けました。もちろん通訳付きで。 その講座で印象に残ったのが「壊れたものを元に戻すのは難しい」というフレーズ。 アーユルヴェーダ(世界最古の伝統医学)では、治療より予防が大切と言われています。...

日差しがとても力強く感じられ、日中は春の足音をすぐそこまで感じられるようになりました。昨日より風が強く、まさしく春一番と呼ばれるものでしょう。 長かったまん延防止重点措置が3月6日広島県もようやくここにきて解除に動き出しました。明日から、今まで利用が出来なかった宗吉第2集会...

昨日、第166回の直木賞が発表されました。 今村翔吾氏の「塞王の楯」と米澤穂信氏の「黒牢城」が受賞。 今村氏の「塞王の楯」は何度か評判を耳にし気になっていた作品です。いろんな作家さんがいらっしゃいますが、この今村氏も現職までにダンスインストラクター、埋蔵文化センターの調査員...

ヨガって何がいいの？ と問われたら一言で表すのは難しいのですが、私の拙い実体験から「ととのう」という事が一つあります。 ととのう、バランスをとってくれる、本来の自分に戻る…そんなニュアンスでしょうか。 ヨガの前後で色んな変化が教室でも現れます。...

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 新年早々ではありますが、かの地東広島にも標記の措置がとられましたので、それに伴い 一部の会場が今月末まで利用できなくなりましたので、お知らせいたします。 利用が出来なくなりました会場は、 ・宗吉第2集会所...

今年も残すところあわずかになりました。 本年も皆様とヨガを通じた時間をご一緒できましたこと、あらためて心より御礼申し上げます。 皆様にとってこの一年はどんな一年だったでしょうか。 私事になりますが、今年は自分の教室を立ち上げて10年目になりました。...

急に寒さを感じるようになりました。それもそのはず先日11/7は立冬です。 今年は、秋といっても日中が比較的暖かい日が多かったので、急な変化はカラダには堪えてしまいます。 先週、冷え性を自認する生徒さんから、冷え性対策で、手作りの筒状のラップスカートを紹介してくださいましたの...

尾長　急に寒くなり寒暖差を感じるようになりました。息が白くなるのは初冬ですが、日中温かいのは秋。まだ夏の暑さがカラダの裡にほんのり残り、乾燥した空気がカラダ表面に感じる事が共存している‥そんな季節でしょうか。 この時期は、涼しくなり美味しいものが増えて、食の楽しみがそそられ...

10月から緊急事態宣言が解除され、14日までは東広島も感染拡大防止集中週間が続きますが、感染防止に留意しながら、公共施設が利用できるようになりました。よって対面教室は再開になりました。 長かったけれど、その分教室で懐かしい顔にあえて嬉しそうです。...

今年も開催します! 　ヨガ初心者応援企画　 秋のやさしいヨガ体験会2021 ・コロナ禍でなんとなくモヤモヤが蓄積している ・仕事と家の往復でメリハリがない ・仕事に子育て、家事、介護と頑張ってきたワタシをそろそろ大事にしたい...

いつの間にか夏から残暑、初秋を感じる季節にはいりました。夏と秋が交互に訪れる季節ですね。しかし、社会は依然コロナ感染の猛威におびえる日々が続いております。 東広島市も引き続き、緊急事態宣言延長に伴い公共施設の利用が中止状態になっております。つきましては、9/30まで　公共施...

消化力をあげる簡単に出来る方法として、食前のスライス塩ショウガをご紹介いたしましたら、詳しい作り方を知りたいという声がありましたので、ご紹介いたします。 作り方は、ズボラな私でもできます。 ①ショウガを薄くスライスする ②スライスしたショウガに塩(理想は岩塩)をほんの少しま...

蔓延防止等重点措置から緊急事態宣言発令に伴い、東広島市の公共施設の利用が軒並み中止になりました。つきましては、宣言が解除される9/12まで当面、主な活動は金曜19:45～のオンラインレッスンのみとなります。状況に合わせまたお知らせを上げていきますのでその都度チェックしていた...

今年の夏はお盆から梅雨のような長雨が続き、ここにきてようやく晴れ間が見えて参りました。しかしその暑さは蒸し暑さがたっぷりと含まれ熱中症警戒アラートが今週は連日聞こえそうです。今一度、残暑の過ごし方おさらいしてみましょう。...

長雨がようやく落ち着いたかと思ったら、コロナ感染の急拡大。私たちは常に試されているかのようです。 残念ではありますが、それに伴い、本日東広島市より、生涯学習フェスティバル全てのイベント中止の通達がありました。沢山色んな方が準備に奔走されたかと思いますが、ここでご案内したサン...

オリンピック開催に賛否両論あるにせよ、アスリートの真剣な姿を見ていたら、何か感じるものがあることは多くの方も異論はないでしょう。 スケートボードやサーフィンなど今回競技として新しく取り入れられたものもあり、新たに興味を持たれたり、一歩進んでやってみたり、ウエアや道具を早速購...

先日、ワクチン接種をする機会が想定外に早く巡ってきて、第1回目のワクチン接種を済ませてきました。もっと先の事だと思っていたのでもう少し様子を見てから接種は決めようと思っていたのに、思わぬ巡りあわせに、そのままぽんと乗じてしまいました。...

梅雨の最中、水分は足りている…と思って、水分補給忘れていませんか？ オンラインレッスンでも、対面教室でも、意識して水分補給をするよう声掛けしていますが、湿気の多いこの時期意外と忘れてしまうことが多いと気づきます。 暑くなってきて熱中症が…となると、皆さん気をつけられますが、...

梅雨の晴れ間がしばらく続きそうな6月初旬。 晴れの日が続くと、あれもこれもと行動したくなります。 外出がままならず、断捨離から始まり、日頃しない壁やカーテンの掃除、庭の掃除、黒ニンニクの仕込み、メルカリデビュー…家の中の事はやり始めたらきりがありません。...