今日は3月最後の日 今月は日曜日が5回あり、少し得をした気分 いつも見ない振りしてきた繕い物や部屋の隅のほこり、いつの間にか増えてき庭の雑草取り‥今しなくても生活にはすぐには支障をきたさない、でも後回しにすると生活は不快なものになりココロに何か引っ掛かりを作ってしまう‥そん...

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 新しい2025年が始まりましたが、今年もヨガされますか？ 今更ですが、皆さんがオンラインやみんなでリアルに集まってヨガを続ける理由って 何でしょう？...

私の尊敬するヨガの先生から沢山のことを教えていただきました。 今回のブログテーマもそのひとつ 自分の変化を慈しむ‥とは ヨーガは何かに執着することではありません 若くないといけない　健康でないといけない このポーズがとれないといけない そんなことはありません...

残暑厳しき毎日、いかがお過ごしでしょうか。 コロナ感染を避けて生まれた、新たなコミュニケーション方法のオンラインレッスンも、コロナ感染が5類になって、今ではほとんどの皆さんがまた対面レッスンに戻って来られるようになりました。...

GW明けて調子はいかがでしょうか 楽しくリフレッシュされた方もいる一方で、なかなかエンジンが新しくかからない‥という方やこのおかしな天候で体調を崩した方もかなりいるようです 本当の元気で健やかなワタシに戻りましょう ヨガは本来の自分にもどること ヨガは初めて‥という方も...

まだまだ寒かったり春の日差しを感じる時があったりと、三寒四温を繰り返す日々。 寒くても温かくても教室がある限り、雨の中でも休まれることは皆さんあまりありません。 カラダを動かしたい、整えたい、元気でいたい…そんな共通の願いの中から、ヨガを選ばれる方というのは、何か引き合うも...

あけましておめでとうございます 昨年は沢山のご縁をありがとうございました 新しい年もご縁深めでよろしくお願いいたします 昨日の今日ですが 今日から新しい年‥と思うと 良い一年だった方も いまいちだった方も また新しい気持ちで始められるのが この元旦のいいところ...

今年も残り1カ月になりました。 どんな一年だったでしょうか？ コロナが5類になって駆け抜けたように慌ただしく過ぎていきました。 そして気がつくと12月だった‥そんな日々 年末年始の活動ですが 年末は12月26日が最後で 年始は1月5日からスタートします...

コロナが５類になって今まで通りの体験会が先程無事終了しました。 今回は50代60代と範囲をあえてしぼって募ったところ、沢山の素敵な方が参加くださいました。厚く厚く御礼申し上げます。 今回ご参加くださった方は、偶然にも共通点がおありで、健康に対する意識が高く、またご自身の将来...

今年も開催いたします!! やさしいヨガ体験会(無料)　10/25(水) 13時～、19時～ 今回は、50代、60代の大人世代を主な対象として開催を予定しております もちろんそれにちょっと惜しい方のご参加も可能です 定員(先着4名)がございますので、必ずメールかお電話でご予...

形あるものはいつかは無くなる‥とはよく言ったもので、長い間お借りしていた寺家古民家が、この度オーナーの意向で撤去されることになりました。 約2年半という期間でありましたが、寺家の駅から徒歩5分圏内でありながら、喧噪から離れた自然豊かなロケーションが広がる素敵な場所でした。...

縁あって、昨年から児童館で子育て中の保護者向けにヨガを教えています。 最初は親子で‥でしたが、子育て中は自分の時間の持てない保護者にリフレッシュしてもらいたいという事で、今年は保護者に向けてを企画していただきました。 もちろん傍でお子さんを見てもらって、一緒でも離れててもよ...

今年1月、ゲッターズ飯田氏の開運トークライブに初めて参加して、とても面白かったので図書館で彼の本を借りました。正確には、1月に図書館で予約して、順番が回ってきたのはその3か月後の4月。さすが年間BOOKランキング3年連続作家1位だけあります。...

小寒過ぎて徐々に寒さが濃くなる季節になってきました。 この週は、成人の日に大学センター試験等のイベントがありますが大雪に見舞われることが多かったように記憶しています。インフルエンザやコロナウイルス等の感染症も猛威を振るうこの時期、どのように過ごせばいいのでしょうか。...

今年も残すところ2週間余りとなりました。 思い残すことのないように、そして新しい年を気持ちよく迎えられるように今年も新しい年も励んで参りますので、おつきあいよろしくお願いいたします。 年末は12月27日まで 年始は1月5日から始まります。...

早いもので今年も残すところ2週間余りになってまいりました。 ラジオから「今年やり残したことや片付けておきたいことは」というテーマで皆さんの色々なお話に耳を傾けていると、ふと目をそらしてきた物置部屋の事を思い出してしまいました。捨てるにすてられない、もしかしたら使うかもしれな...

秋晴れの昨日、大型ショッピングセンターで開催されていた健康イベントに参加してみました。血液年齢や肌年齢、野菜摂取量等を測定する健康チェックや健康相談、自分の歩く動作や姿勢をスピードカメラで見させてくれる体験ありと、全て無料という大盤振る舞いなイベント、どれも新たな発見ばかり...

あんなに暑かった夏の日々も、朝晩は乾いたひんやりとした空気に変わってきました。季節は確実に変化しています。 私達のカラダはいかがでしょうか？ 先日ラジオで、この自粛生活のために足腰や脳の弱りが顕著になり、コロナ以外でお亡くなりになる方が感染前より6倍増えたと伝えておりました...

志和生涯学習センターが惜しまれながら閉館したことを受けて、八条原集会所と西志和地地域センターで隔週ずつ教室を開催することにいたしました。 開催は、 第1.3　火曜　13:30～　西志和地域センター 第2.4　火曜　13:30～　八条原集会所...

これから本格的な梅雨‥かと思いきや、梅雨明け宣言から一気に酷暑がやってきました。 急いでエアコンの手入れをしたり、扇風機を増員させてみたりと、環境を夏仕様に整えていきますが、急に対応出来ないのが、私たちのカラダ。 「暑熱順化」という言葉があるように、徐々に暑さに慣れていくの...