はじめての方へ
今年こそ、はじめる。
こんにちは、はちほんまつdeヨガ 主宰 インストラクターのヤマガタスミです。
はちほんまつdeヨガに興味を持っていただき、ありがとうございます!
ヨガを始めてみたい気持ちはあるけれど、知らないところに通うのって、なんだか緊張しますよね。
はちほんまつdeヨガはこんな方にお勧めです。
・「ヨガに興味はあるけど、ヨガスタジオってなんだか敷居が高そう」
・「カラダが硬くて、ついていけるかなぁ」
・「子育てがひと段落して何か穴があいてしまった‥」
・「カラダの踏ん張りがきかなくなったし、運動不足も気になる‥」
・「更年期のせいか、あちこちガタがきてつらいのよ」
・「肩こりや腰痛を少しでも楽にしたい」
はちほんまつdeヨガの特徴
1.ヨガが初めての方、カラダが硬い方も通いやすい安心な環境
はちほんまつdeヨガでは、ほとんどの方がヨガ初心者からスタートしています。
ヨガが初めてという方も、どうか肩の力を抜いてお越しください。
カラダを気持ちよく動かすためアロマなど工夫を様々ご用意してお待ちしています。
カラダが硬いと言われ続けた私が指導しています。
2.ヨガの基本(呼吸やカラダの使い方、ほぐし方など)から
効率よく安全にカラダを使うコツをお伝えしながら、カラダほぐしを中心に、ゆっくり進めています。
行うポーズはやさしいポーズを中心に行い、完成ポーズよりも動かすことでカラダや心の様々な変化に気づいていただくことを大切にしています。
少人数(10人前後まで)制で、1人1人を見てアドバイスを心がけ
呼吸に合わせてゆっくり動かすことでご自身のカラダと対話する気持ちよさをまずは味わっていただきます。
3.続けやすい気軽さ
入会金や年会費なし。
続けやすい料金設定(月謝 3500円/月4回)を基本に、それぞれのライフスタイルに合わせた支払い方法を選択して頂いています。
参加出来なかったら別の教室への振替も可能。
そして八本松や西条、志和とお近くの通いやすい教室を選んでご参加出来るようにしています。
長く続けてこそ得られるヨガの良さを体感していただきやすいようにしています。
クラスのレベルや内容について
クラスは全てオールレベル(初心者～経験者まで) 対応となっており、その日の参加者のヨガ経験や体調などに合わせて調整しています。実際には初心者の方が多く、無理に難易度の高いポーズを行ったりはしません。
ウォーミングアップのほぐしをしっかり行い、比較的ゆっくりクラスを進めていきますので、安心してご参加下さい。
その時々の季節に応じたカラタ゛や心に必要な事などを主にテーマにして、参加者の皆さまにとって「気づき」のある、気持ちの良い
レッスンを心がけております。気軽にお越しください。
よくあるご質問
コチラを参考にしてください。
その他不安な点やご質問がある方は、メールにてお気軽にお問い合わせください。