年齢と共に肌のくすみや疲れがとれにくくなった‥顔が青白い、ハリがない感じ‥そんな方に朗報!!
肌の輝きを決める要素は、赤血球の鮮やかさ、しなやかさが重要であるらしい。
そんな赤血球を元気にするには、鉄を補給する。食事で取るのが理想であるが、一日10.5mg取れる方はなかなかいない。そこで登場するのが、日常的に摂取するために調理に鉄なべ、鉄たまごを取り入れるという方法。
"鉄たまご" 卵のカタチをした鉄分補給のために調理器に入れて使うという優れもの。早速店に出向いたら、既に品切れ!! 5件目でようやく手に入れました。たまご型ではなくなすびでしたが、今日から料理にお茶に入れて使っています。
漬物の色を良くしたり、黒豆を作る時に使ったり、はたまた箸置きに？用途は色々。赤血球は細胞の1/3を占め、4カ月で入れ替わるそうです。全身に酸素を送る赤血球が元気になると血行が良くなり、疲れにくくなる、肌色良くなる、表情よくなる…つまり元気になるのです。
赤血球をしなやかにする食材の青魚(EPA)とともに生活に取り入れて、4カ月で生まれ変わる私を楽しみにしてみましょう。
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