４月に入り、予想だにしなかった展開が市中で起こっております。はつらつとした新緑のまばゆい季節の中で、県内にも外出自粛要請が出されたため ５月６日まで通常教室はお休みといたしました。今は、少し互いにお会いするのを我慢して、ウイルスに犯されない様出来る事を講じて、家で元気を蓄えていくことが、この感染からご自身は地域や医療システムを守っていくため大切と今は思います。
今回の事は、人と人とが会うことの素晴らしさを教えてくれました。ヨガを通じて毎日生徒さんとお会いしていた私は、手足をもぎ取られたような寂しさを痛感して、何が今出来るだろう…と日々模索しています。
よく言われているのが自己免疫力を高めるという事。そのためには、身体を冷やさない、入浴や運動で身体を適度に動かす、天気のいい時はお日様に浴びる、バランスのとれた小食、疲れをとる睡眠、免疫の大敵であるストレスをためない…これを機会に日々の習慣の中にヨガを取り入れて健やかにお過ごし下さい。
それが一人では難しいわ…という方は、オンラインで一緒に考えたり、ヨガをしてみましょう。意外とオンラインでツナガルことが出来ると事が分かりました。ご興味のある方はこちらのメールアドレス( mihousagis@gmail.com )にご連絡下さい。4月一杯はお試し価格1000円(60分)で個別に対応しております。ちなみに会員様は無料です。
気温差が激しい季節です。よく学んでよく働いてよく寝る‥の基本的な事を心がけて(私の場合はこれによく食べるが加わっているのですが‥(笑))、季節の変化を感じて、注意深くそして健やかにお過ごし下さい。
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