1月23日に東広島市社会福祉協議会豊栄保健福祉センターからの依頼でアロマハンドマッサージの講習会を行いました。 介護とお仕事と家事を担う同世代の主婦の皆さんが集まって下さいました。いつの間にか知らない人同士でも初めてでも技術がなくてもアロママッサージをしているうちに、沢山の...

年齢と共に肌のくすみや疲れがとれにくくなった‥顔が青白い、ハリがない感じ‥そんな方に朗報!! 肌の輝きを決める要素は、赤血球の鮮やかさ、しなやかさが重要であるらしい。 そんな赤血球を元気にするには、鉄を補給する。食事で取るのが理想であるが、一日10.5mg取れる方はなかなか...

なかなか書くことが出来ませんでした。自分もバタバタしていたのもあるけれど、大変な思いをされている方にどう寄り添えるか…と。 生徒さんの中には床下浸水や橋が落ちて孤立されていた方もいらっしゃいました。何度か声をかけさせてもらい、逆に笑顔を見せて下さり勇気をもらいました。...

今年は桜も藤の花も開花が早かったです。 いい花を咲かせるためには、じっくりヨガで蓄えなくちゃ。